Ceļojums bez vēdera pārsteigumiem: kā sagatavoties karstam laikam un jaunam ēdienam?

Vasara un ceļojumi bieži iet roku rokā ar jauniem iespaidiem, garām pastaigām, citādu dienas ritmu un, protams, jaunu ēdienu. Taču reizēm līdz ar skaistiem skatiem un siltiem vakariem parādās arī mazāk patīkams ceļabiedrs - vēdera diskomforts. Karsts laiks, nepietiekama ūdens uzņemšana, neregulāras maltītes un neierasti produkti var ietekmēt pašsajūtu tieši tad, kad vismazāk gribas domāt par vēderu.

Lai ceļojums būtu mierīgāks, vēdera labsajūtai ir vērts sagatavoties jau iepriekš.

Kāpēc ceļojumos vēders var kļūt jutīgāks?

Ikdienā mūsu organisms ir pieradis pie noteikta ritma: ēdienreizēm, miega, ūdens daudzuma un ierastiem produktiem. Ceļojumā šis ritms bieži mainās. Brokastis var būt vēlāk nekā parasti, pusdienās tiek izmēģināti jauni ēdieni, bet karstā laikā biežāk izvēlamies aukstus dzērienus, saldējumu vai uzkodas steigā.

Arī karstums var ietekmēt pašsajūtu. Ja dienas laikā uzņemam par maz šķidruma vai ēdam smagāku ēdienu nekā ierasts, vēders var reaģēt ar diskomfortu, pūšanos vai nepatīkamu smaguma sajūtu. Tāpēc ceļojuma laikā īpaši svarīgi ir domāt ne tikai par maršrutu, bet arī par savu ķermeni.

Ko ņemt vērā pirms ceļojuma?

Pirms došanās ceļā ir vērts sagatavot nelielu labsajūtas plānu. Tas nenozīmē atteikties no vietējās virtuves vai baudīšanas, bet gan palīdzēt organismam pielāgoties pakāpeniski.

Ceļojuma laikā ieteicams:

• dzert pietiekami daudz ūdens, īpaši karstā laikā;
• nepārspīlēt ar ļoti trekniem, asiem vai neierastiem ēdieniem pirmajās dienās;
• ievērot roku higiēnu pirms ēšanas;
• ēdienreizēs saglabāt kaut nelielu regularitāti;
• parūpēties par vēdera labsajūtu jau pirms ceļojuma, nevis tikai tad, kad diskomforts jau traucē dienas plāniem.

Alflorex® kā daļa no ceļojuma labsajūtas rutīnas

Ja ceļojuma laikā vēlaties īpaši pievērst uzmanību zarnu mikrofloras līdzsvaram, pieaugušo ceļojuma aptieciņā var iekļaut arī SYMBIOSYS® Alflorex®.

Alflorex® ir uztura bagātinātājs, kas satur Bifidobacterium longum spp. infantis 35624 celmu. Tas palīdz uzturēt balansu zarnās un veicina veselīgu zarnu mikrofloru. Produkts ir paredzēts pieaugušajiem, un ieteicamā lietošana ir 1 kapsula dienā vismaz 4 nedēļas.

Alflorex® var lietot jebkurā diennakts laikā, neatkarīgi no ēdienreizēm. Kapsulu ieteicams norīt, uzdzerot pietiekamu daudzumu šķidruma, piemēram, ūdeni vai pienu. To nevajadzētu lietot kopā ar skābiem dzērieniem, piemēram, sulām.

Mazie ieradumi, kas ceļojumā palīdz justies labāk

Vēdera labsajūtu ceļojumā bieži ietekmē pavisam vienkāršas lietas. Ūdens pudele somā, mierīgāks ēšanas temps, pārdomāta produktu izvēle pirmajās ceļojuma dienās un regulāra rutīna var palīdzēt izvairīties no nevajadzīgiem pārsteigumiem.

Ceļojums ir domāts atpūtai, piedzīvojumiem un jaunām garšām, nevis diskomfortam. Tāpēc par vēderu ir vērts padomāt tikpat laicīgi kā par biļetēm, viesnīcu un saules aizsargkrēmu.

SYMBIOSYS® Alflorex® var kļūt par vienu no pārdomātas pieaugušo ceļojuma labsajūtas rutīnas sastāvdaļām, īpaši vasarā, kad karstums, jauns ēdiens un mainīgs dienas ritms mēdz pārbaudīt organisma līdzsvaru.

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. Nepārsniedziet ieteicamo diennakts devu. Ja rodas jautājumi par produkta lietošanu, konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

ID Nr.60010159