Stress ir neizbēgama ikdienas sastāvdaļa, taču tas nenozīmē, ka tam jānosaka mūsu pašsajūta. Apzinoties, kā stress ietekmē ķermeni un prātu, un ieviešot nelielus atbalstošus ieradumus, iespējams saglabāt līdzsvaru arī intensīvā ikdienas ritmā.